Wandern in der Dordogne: 8 Beste Wanderungen, Von Sarlat nach Rocamadour

Wandern in der Dordogne umfasst zwei verschiedene Orte, und sie eignen sich für unterschiedliche Arten von Wanderurlaub. Der eine ist das Périgord Noir rund um Sarlat, mit Burgen, die sich gegenüber dem Fluss gegenüberstehen. Der andere ist das Dordogne-Tal im Lot, etwa eine Stunde flussaufwärts mit dem Auto, mit Felsendörfern wie Rocamadour und Loubressac.

Dieser Leitfaden wählt die acht besten Wanderungen in beiden Regionen aus, in einer der abwechslungsreichsten Gegenden für Wandern in Frankreich. Die erste ist unsere geführte Wanderwoche im Lot; die anderen sieben können Sie selbst von einem Dorf aus erkunden.

Die Essentials:

• Wo: das Périgord Noir rund um Sarlat und das Dordogne-Tal zwischen Beaulieu und Rocamadour.

• Was: Flusswege, Schleifen über die Mäander, Schluchtenwanderungen und Tage von Dorf zu Dorf.

• Schwierigkeit: 5 bis 21 km pro Tag, mit einem Höhenunterschied von 180 bis 510 m.

• Wann: Mai, Juni und September; April bis Oktober für die Wanderwoche.

Warum in der Dordogne wandern

Der Fluss schneidet durch Kalksteinplateaus, die als Causses bezeichnet werden, sodass die meisten Wanderungen vom Wasser zu einem Dorf auf der Klippe und wieder hinunter führen. Die meisten Tageswanderungen gewinnen 200 bis 300 m, und die Dörfer sind nah genug beieinander, um sie zu Fuß zu verbinden. Im Jahr 2012 wurde das gesamte Dordogne-Becken zum UNESCO-Biosphärenreservat erklärt, dem größten in Frankreich.

Die Dichte der Sehenswürdigkeiten ist der andere Grund. Das Département Dordogne hat allein zehn Plus Beaux Villages de France, und das Tal im Lot und in der Corrèze hat acht weitere. Ein kurzer Wandertag führt dennoch an zwei oder drei von ihnen vorbei, mit einer Burg, einer Höhle oder einem Markt auf dem Weg.

Zwei Dordognes: Das Périgord und das Lot-Tal

Die Dordogne ist ein Fluss und ein Département, und die beiden sind nicht dasselbe. Das Département ist das alte Périgord, das in vier Farben unterteilt ist; das Périgord Noir, benannt nach seinen dunklen Eichenwäldern, ist das Wanderland rund um Sarlat, Beynac, Domme und Les Eyzies. Sarlat ist etwa 55 km mit dem Auto von Rocamadour entfernt.

Flussaufwärts verläuft der Fluss durch den Lot und die Corrèze, die das lokale Tourismusbüro als Vallée de la Dordogne verkauft. Dazu gehören Beaulieu, Carennac, Autoire und Rocamadour. Das Périgord eignet sich für kurze Schleifen von einer Basis aus, während das Lot-Tal besser geeignet ist für Wanderungen von Dorf zu Dorf mit Ihrem Gepäck, das vorausgeschickt wird.

Die 8 besten Wanderungen in der Dordogne

Die Liste beginnt mit unserer Wanderwoche im Lot-Tal, mit ihrer Route und den Etappen von Tag zu Tag. Die Wanderungen 2 bis 8 sind Tageswanderungen, mit der Distanz, der Zeit und der Gebühr für 2026, wo es eine gibt.

1. Das Dordogne-Tal: Beaulieu nach Rocamadour

• Wandern: 101,5 km über acht Tage von 8,5 bis 21 km

• Höhenunterschied: insgesamt 2.440 m, 510 m am schwierigsten Tag

• Route: Beaulieu-sur-Dordogne, Loubressac, Autoire, Carennac, Meyronne, Lacave, Rocamadour

• Schwierigkeitsgrad: 3 von 5 für Fitness, 2 von 5 für das Terrain

• Saison: April bis Oktober

Unsere zehntägige Dordogne-Wanderung ist eine Wanderung von Gasthaus zu Gasthaus durch das Tal im Lot. Sie beginnen in Beaulieu-sur-Dordogne und enden in L'Hospitalet oberhalb von Rocamadour, und Ihr Gepäck wird zwischen den Hotels transportiert, während Sie wandern.

Die Route folgt zunächst dem Fluss, steigt dann auf den Causse für Loubressac und Autoire. Die meisten Tage sind 10 bis 14 km lang, und der eine lange Tag, 21 km von Carennac nach Meyronne, hat nur 500 m Höhenunterschied.

Zwei Nächte in Loubressac ermöglichen Ihnen die Autoire-Runde, ohne die Hotels wechseln zu müssen. Die letzten beiden Tage sind die besten der Woche: hinunter nach Rocamadour von oben über die Schlucht, dann entlang des Pilgerwegs nach L'Hospitalet.

Der Preis umfasst neun Nächte in Hotels und Gästehäusern mit Frühstück, die Gepäcktransfers, ein digitales Reiseführerbuch, die GPS-App und Unterstützung während der Reise. Die Kurtaxe wird vor Ort bezahlt.

Die nächsten beiden Wanderungen, der Cirque d'Autoire und die Alzou-Schlucht, befinden sich im selben Teil des Tals. Beide sind leicht von Loubressac oder Rocamadour aus zu erreichen.

2. Der Cirque d'Autoire und sein Wasserfall

• Runde: Circuit de la reculée d'Autoire, 5,6 km, 2 Stunden 30, 239 m Höhenunterschied

• Start: der Brunnen in Autoire; der Wasserfall ist allein 1,2 km vom Parkplatz entfernt

• Parken: 2 € pro Tag im Dorfparkplatz

• Unsere Tour: Tag 4 der Wanderwoche, siehe Eintrag 1

Autoire ist ein Plus Beaux Village am Fuß eines Kalkstein-Cirque, einem Sacktal, das von Klippen umschlossen ist. Der offizielle Rundweg führt am Wasserfall vorbei zum Château des Anglais, einem befestigten Felsenschutz aus dem Hundertjährigen Krieg, und zurück entlang des Klippenrandes.

Der Boden ist an manchen Stellen steil, und der Weg ist nicht für nasse oder windige Tage geeignet, wenn der Lot vor herabfallenden Steinen warnt. Das Schwimmen unter dem Wasserfall ist verboten, da der Cirque ein geschütztes Naturgebiet ist.

3. Die Alzou-Schlucht nach Rocamadour

• Runde: Le Canyon de l'Alzou, 12,4 km, etwa 4 Stunden, mittlerer Schwierigkeitsgrad

• Start: der Moulin de Lafajadou unterhalb von Rocamadour

• Highlights: vier alte Mühlen, die 216 Stufen der Grand Escalier, die sieben Kapellen

• Seilbahnen: 4,40 € Hin- und Rückfahrt mit der schrägen Seilbahn, geschlossen vom 16. November 2026 bis 7. Februar 2027

Unterhalb von Rocamadour folgt die Alzou-Schlucht-Runde dem Talboden unter Rocamadour, vorbei an vier Mühlen und durch Buchenwälder. Der Bach ist oft trocken, sodass das Gehen leicht ist.

Rocamadour selbst liegt 120 m über der Schlucht. Pilger steigen seit dem 12. Jahrhundert zu seiner Schwarzen Jungfrau auf, und der Weg von der Schlucht ist schöner als die Anreise mit dem Auto: fast 1,5 Millionen Menschen besuchen sie jährlich, die meisten davon mit dem Auto.

4. Beynac nach Castelnaud

• Runde: der Carassonnes-Rundweg von Beynac, 7,5 km, 2 Stunden 10, 305 m Höhenunterschied

• Lineare Wanderung: Beynac nach Cénac über die Castelnaud-Brücke und La Roque-Gageac, 12 km, 3 Stunden

• Burgen: Castelnaud 13,60 €, Beynac 12,50 € für Erwachsene im Jahr 2026

• Start: Parking du Crouzet in Beynac, gelbe Wegmarkierungen

Beynac und Castelnaud stehen sich am Fluss gegenüber, und im Hundertjährigen Krieg waren sie auf entgegengesetzten Seiten: Beynac mit Frankreich, Castelnaud mit England. Die Carassonnes-Runde führt in die Wälder hinter Beynac und kommt wieder ins Dorf zurück.

Die längere Wanderung folgt dem Flussufer von Beynac vorbei an der Castelnaud-Brücke nach La Roque-Gageac und Cénac. Das Touristenbüro schlägt vor, mit dem Kanu zurückzukehren, was einen einseitigen Weg in einen ganzen Tag auf dem Fluss verwandelt.

5. La Roque-Gageac und Domme

• Wanderung: La Roque-Gageac nach Cénac auf dem Uferweg, dann 2 km hinauf nach Domme über die Porte Delbos

• Die Festung: eine troglodytische Festung aus dem 12. Jahrhundert, die über eine in die Klippe geschnittene Treppe erreicht wird, 7 € für Erwachsene

• Domme: eine Bastide, die 1281 gegründet wurde, 150 m über dem Fluss

• Auch hier: die Jardins de Marqueyssac, mehr als 6 km Wege, 12,90 €

La Roque-Gageac ist eines der Plus Beaux Villages de France, eine einzige Reihe von Häusern, die zwischen dem Fluss und einer Klippe eingeklemmt sind. Der Weg flussaufwärts nach Cénac bleibt flach, und der Anstieg kommt am Ende.

Domme wurde 1281 von Philipp III. auf einem Kliff namens Barre gegründet. Seine drei Tore sind erhalten, und in der Porte des Tours hinterließen die Templer, die dort von 1307 bis 1318 waren, ihre Graffiti an den Wänden.

6. Der Cingle de Montfort, Vitrac

• Runde: der Montfort-Rundweg von Vitrac, 7,7 km, 2 Stunden 15, 239 m Höhenunterschied

• Schwierigkeitsgrad: leicht, auf markierten lokalen Wegen

• Die Burg: in Privatbesitz und nicht für Besucher geöffnet

• Anreise: Vitrac liegt etwa 7 km südlich von Sarlat

Ein Cingle ist eine enge Schleife des Flusses, und der bei Montfort liegt direkt unter Sarlat. Der Montfort-Rundweg verlässt Vitrac, steigt zum Aussichtspunkt über die Schleife auf und kehrt entlang des Tals zurück.

Die Burg ist nur von außen zu sehen, und die Aussicht ist der Höhepunkt der Wanderung. Das Touristenbüro bewertet sie als leicht, und es ist die sanfteste Runde auf dieser Liste nach dem Radweg.

7. Der Sarlat-Radweg

• Entfernung: etwa 25 km von Sarlat nach Cazoulès, gehe jeden Abschnitt und kehre zurück

• Oberfläche: durchgehend gepflastert, auf dem Bett der alten Eisenbahn

• Start: der Madrazès-Kreisverkehr in Sarlat

• Benutzer: nur Wanderer und Radfahrer; Hunde an der Leine

Der voie verte von Sarlat folgt der alten Eisenbahn östlich von Sarlat nach Cazoulès und überquert dabei die Dordogne. Er ist für Autos gesperrt, sodass der einzige Verkehr Fahrräder sind.

Dies ist der Weg für einen Ruhetag oder einen nassen Tag, flach und gepflastert, ohne Schlamm und ohne Routenfindung. Ein paar Kilometer hin und zurück von Sarlat sind genug für einen Morgen.

8. Les Eyzies und das Vézère-Tal

• Runde: Boucle de Gorge d'Enfer (Nr. 12), 9 km, 3 Stunden 20, 200 m Höhenunterschied

• Start: der Vézère-Parkplatz in Les Eyzies, gelbe Wegmarkierungen

• UNESCO: 15 prähistorische Stätten, die 1979 gelistet wurden

• Font-de-Gaume-Höhle: 13 €, nur online reservierbar, samstags geschlossen

Die Vézère mündet westlich von Sarlat in die Dordogne, und ihr Tal hat 25 dekorierte Höhlen und Felsunterkünfte. Die Gorge d'Enfer-Runde passiert die Gorge d'Enfer-Unterkunft und die Höhlenhäuser bei Le Peuch.

Les Eyzies ist klein, mit dem Nationalmuseum für Vorgeschichte (6 €), das in die Klippe eingebaut ist. Reserviere Font-de-Gaume, bevor du ankommst, da Tickets vor Ort nicht verkauft werden und das Mindestalter 7 Jahre beträgt.

Wo man sich niederlassen kann

Für die Périgord-Wanderungen ist Sarlat die einfache Wahl. Es hat die Züge, die Märkte am Mittwoch und Samstag und das Touristenbüro, das die höchste Dichte an denkmalgeschützten Gebäuden in Frankreich beansprucht. Die Wanderungen 4 bis 8 beginnen alle innerhalb von etwa 30 Minuten Fahrt.

Um von der Tür aus zu wandern, übernachte in Beynac, La Roque-Gageac oder Domme. Es gibt kein offizielles goldenes Dreieck, aber der Name bedeutet normalerweise diesen Flussabschnitt, zwischen Beynac, Castelnaud, La Roque-Gageac und Domme. Für die Lot-Seite sind Carennac und Rocamadour am besten geeignet, und unsere Wanderwoche bleibt in beiden.

Wann man in der Dordogne wandern sollte

Mai, Juni und September sind die besten Monate, warm, aber nicht heiß, mit geöffneten Dörfern und ruhigen Wegen. Juli und August bringen die Menschenmengen mehr als die Hitze, also starte früh und komme vor 10 Uhr in Rocamadour an.

Essen und Trinken unterwegs

Jede Marktstadt auf diesen Wanderungen hat ihren Tag: Sarlat am Mittwoch und Samstagmorgen sowie einen Donnerstagabend-Biomarkt im Sommer. Ein Picknick vom Markt ist das übliche Mittagessen für Wanderer, und das lokale Essen ist der Grund, früh in einem Dorf zu enden.

Diese vier sind die, auf die man zwischen Sarlat und Rocamadour achten sollte.

So kommen Sie ohne Auto dorthin

Der Eurostar erreicht Paris in etwa 2 Stunden und 16 Minuten. Von Paris Austerlitz halten die Intercités-Züge nach Toulouse in Brive und Souillac, und eine lokale Linie fährt von Brive nach Rocamadour-Padirac in etwa 40 Minuten. Buchen Sie die Züge nach Paris frühzeitig für Sommerwochenenden.

Der Bahnhof Rocamadour ist 5 km vom Dorf entfernt, und die Busse 876 und 877 fahren viermal am Tag für 2 €. Für Beaulieu ist der nächste Bahnhof Bretenoux-Biars an der Linie Brive nach Aurillac.

Für Sarlat nehmen Sie den direkten Zug von Bordeaux, etwa 2 Stunden 30. Von Souillac fährt der Bus 335 nach Sarlat. Ryanair fliegt von London Stansted nach Brive montags und freitags von März bis Oktober 2026.

Der Flughafen Bergerac hat mehr Flüge aus dem Vereinigten Königreich, von Stansted, Bristol, Liverpool, Edinburgh und London City. Es gibt keinen Bus von Bergerac nach Sarlat, also nehmen Sie den lokalen Bus zum Bahnhof Bergerac und den Zug von dort. In unseren Wanderwochen in der Dordogne geben die Tournotizen die Zugzeiten nach Beaulieu an.

Was es kostet

Die meisten dieser Wanderungen sind kostenlos, und die Schleifen von Montfort und Alzou kosten überhaupt nichts. Die Kosten sind die Sehenswürdigkeiten entlang des Weges:

Unsere Wanderwoche umfasst Hotels und Gästehäuser mit Frühstück, die Gepäcktransfers, ein digitales Reiseführerbuch, die GPS-App und Unterstützung während der Reise. Abendessen, Mittagessen, Eintrittspreise und die Touristensteuer sind extra. Einzelzimmer sind auf Anfrage verfügbar.

Was Sie einpacken sollten

Trail-Schuhe oder leichte Wanderschuhe mit gutem Grip sind für jede Wanderung hier geeignet. Der Kalkstein ist auf den Canyonböden glatt und steil rund um Autoire, und Grip ist wichtiger als Knöchelunterstützung bei diesen Abfahrten. Wanderstöcke helfen am langen Tag nach Meyronne.

Packen Sie einen Sonnenhut und mindestens 1,5 Liter Wasser ein, da der Causse wenig Schatten hat. Eine leichte Schicht ist für die Höhlen sinnvoll, die in Padirac bei 13 °C bleiben. Auf der Wanderung von Beynac nach Cénac hält eine trockene Tasche Ihre Sachen während der Rückfahrt mit dem Kanu sicher.

Bereit, die Dordogne zu erkunden?

Unsere selbstgeführten Wanderurlaube in Frankreich umfassen das Dordogne-Tal von Beaulieu nach Rocamadour, von April bis Oktober. Die Woche umfasst:

• Hotels und Gästehäuser mit Frühstück jede Nacht

• Gepäcktransfers zwischen den Hotels

• Ein digitales Reiseführerbuch und GPS-Navigations-App

• Unterstützung während der Reise